Quanto tempo ci vuole per riabilitare un tendine d’achille?

Un tendine d’Achille ripiegato o rotto influisce sul dorso della caviglia. Di solito si verifica come una lesione sportiva. Se soffri il danno del tuo tendine di Achille, puoi sentire un improvviso “pop” nella tua caviglia. Sarai in grado di camminare in modo corretto. La rottura può essere completa o parziale e di solito richiede un intervento chirurgico. La riabilitazione può richiedere da 4 a 12 mesi.

I tendini sono tessuti fibrosi di collagene che collegano i muscoli alle ossa. Il tendine di Achille è il più grande tendine del corpo umano. Sta attaccando i muscoli del polpaccio all’osso del tallone. Usi il tuo tendine di Achille ogni volta che si esegue, cammina e salta. Il tendine di Achille è un forte sinew e può resistere allo stress di corsa e salto, ma gli sport attivi possono causare un infortunio. Questo tendine è anche soggetto a un disturbo noto come tendinite, che causa infiammazioni dolorose.

I sintomi di un tendine di Achille rotto includono gonfiori e dolori gravi intorno al tallone e alla caviglia, l’incapacità di mettere peso, piegare o spingere il piede danneggiato e l’incapacità di stare sulle dita dei piedi feriti. Se la rottura è solo parziale, potresti ancora essere in grado di muovere il piede e il dolore e il gonfiore potrebbero essere meno severi. Se si sente un “pop” nella tua caviglia e si hanno problemi con il peso sullo stesso piede, si dovrebbe consultare immediatamente un medico.

Il tuo tendine di Achille è importante per una serie di movimenti di piede, tra cui indicare le dita dei piedi, in piedi sui piedi e spingere sul piede mentre si cammina, corre o salta. Usi il tuo tendine di Achille ogni volta che sposta il piede. Secondo MayoClinic.com, rotture tendine Achille si verificano più spesso in una posizione sul tendine che riceve meno flusso sanguigno. Un improvviso aumento dello stress sul tallone può provocare un tendine rottura, ad esempio cadendo da un’altezza, una maggiore attività sportiva e un passo in un foro.

La riabilitazione con o senza intervento chirurgico è un lungo processo e non deve essere affrettata, altrimenti rischiate di danneggiare ulteriormente il tendine. Subito dopo l’infortunio, applicare il ghiaccio al piede ed elevarlo e riposare. Se hai bisogno di un intervento chirurgico, verrà lanciato un cast per le prime otto settimane. Durante questo periodo, dovresti completamente riposare il piede. Durante le settimane successive, si può portare il tallone aumenta per togliere una pressione fuori dal tendine. Il vostro medico curante può raccomandare massaggi e ultrasuoni per aiutare a stendere e riallineare le nuove fibre nel tendine. Stendere il tendine tirando le dita fino al soffitto. Continuare questo a condizione che non provoca fastidio. Quando la tua gamma completa di moto è tornata, puoi iniziare gli esercizi di bilanciamento e costruire gradualmente. Può richiedere da quattro a sei mesi per la maggior parte delle persone a riabilitare, osserva MayoClinic.com. Se sei un atleta, però, può essere necessaria una durata di sei e dodici mesi fino a che non sia completamente attivo nel tuo sport.

Achilles Tendon

Sintomi

Le cause

reinserimento