Quante calorie sono in un bicchiere di succo di carota?

Anche se spesso non viene consumato con frequenza come i succhi di frutta, il succo di carota fornisce un’alternativa nutriente per bevande meno sane come la soda. Imparare i fatti su calorie di carota e nutrizione può darvi l’incentivo necessario per iniziare ad incorporarlo nella vostra dieta su base regolare.

Informazioni caloriche

Uno 8 oz. La tazza di succo di carota in scatola fornisce 94 calorie secondo il National Nutrient Database di USDA. Molte di queste calorie provengono da zucchero naturale già presenti nelle carote, perciò assicurarsi che il succo di carota in scatola che si acquista non contiene zuccheri aggiunti.

Caratteristiche

Un bicchiere di succo di carota in scatola contiene 2,24 g di proteine ​​e solo 0,35 g di grasso. Dei 21,9 g di carboidrati presenti in un unico bicchiere, poco più di 9 g provengono dallo zucchero, mentre vicino a 2 g provengono da fibre alimentari.

considerazioni

Il succo di carota fornisce 45133 UI di vitamina A e 689 g di potassio. Altre sostanze nutritive nel succo comprendono vitamina C, calcio, fosforo e magnesio. Bere troppo succo di carota potrebbe sovraccaricare il tuo corpo con la vitamina A in forma di beta-carotene, con conseguente tinta gialla alla tua pelle.