Alimenti ad alto contenuto di acido ialuronico

Conosciuto anche come ialuronano o ialuronato di sodio, l’acido ialuronico è un tipo di carboidrato che si trova naturalmente nel corpo. Lubrifica e idrata gli occhi e le articolazioni ed è stato usato come trattamento per l’osteoartrite. L’acido ialuronico può essere consumato sia attraverso un supplemento o una dieta contenente alimenti che sono fonti naturali di questa sostanza nutritiva.

Acido ialuronico nella dieta

Compreso i cibi ad alto contenuto di acido ialuronico può essere un modo semplice per aumentare la quantità di esso nel tuo corpo. Gli alimenti come verdure a foglia, verdure radicate e prodotti di soia lo contengono, mentre i brodi fatti in casa da ossa animali, pelle e tessuti connettivi sono ancora migliori fonti. Sebbene non sia una fonte diretta di acido ialuronico, il vino rosso può contribuire ad aumentare la quantità che il tuo corpo produce da solo.