Dosaggi per 5-htp per aiuto con depressione e appetito

5 HTP, o 5-idrossitriptofano, non è presente in una dieta tipica. Deve essere prodotta da un aminoacido essenziale chiamato triptofano, che si trova nella maggior parte delle proteine ​​dietetiche. 5-HTP in forma di pillola può aumentare i livelli di serotonina nel cervello, simile agli antidepressivi che si pensa per aumentare i livelli di serotonina del corpo. Un po ‘di dosaggio di 5-HTP può portare a sconvolgimento emozionale e grande appetito, mentre prendere troppo 5-HTP può anche portare a conseguenze dannose. Pertanto, è importante prendere pillole 5-HTP solo al dosaggio raccomandato.

Il triptofano presente nella dieta è convertito biochimicamente in 5-HTP nel corpo. Gli integratori alimentari 5-HTP aumentano i livelli di serotonina nel cervello, che aiuta a sostenere l’equilibrio d’umore e appetito. Bassi livelli di serotonina possono contribuire allo sviluppo della depressione e ad aumentare l’appetito.

Secondo i supplementi nutrizionali e la guida sulla salute, una buona dose di 5-HTP dovrebbe variare da circa 50 a 400 mg. Gli integratori 5-HTP vengono venduti in capsule da 50 e 100 mg. Per la depressione, il dosaggio normale comporterà l’assunzione di una capsula da 50 mg una volta al giorno quattro volte al giorno. Per 100 mg di pillole 5-HTP, è consigliabile assunzione di tre compresse in una dose divisa. La sensibilità individuale alle pillole 5-HTP può variare. Consultare il proprio medico per sapere quale dose è la migliore per la tua necessità.

Gli integratori alimentari 5-HTP aiutano a sollevare i livelli di serotonina nel cervello, che possono avere effetti positivi sull’appetito. Secondo le indicazioni sulla vitamina e sulla salute, gli integratori 5-HTP possono diminuire l’assunzione di grassi e carboidrati promuovendo una sensazione di sazietà. Il dosaggio iniziale raccomandato per 5-HTP è di solito 50 mg, tre volte al giorno. La riduzione dell’appetito può verificarsi con un dosaggio di 5-HTP da 600 a 900 mg al giorno. È consigliabile iniziare con 50 mg di 5-HTP e titolare verso l’alto.

Una grande dose di 5-HTP può aumentare la concentrazione della serotonina e può causare una sindrome da serotonina, i cui sintomi includono agitazione, diarrea, battito cardiaco veloce, allucinazioni, aumento della temperatura corporea, perdita di coordinamento, nausea, rapidi cambiamenti nella pressione sanguigna e vomito . 5-HTP non deve essere preso con i farmaci di controllo del peso e gli antidepressivi. Il dosaggio esatto di 5-HTP deve essere prescritto da un professionista sanitario.

Funzione

Dosaggio 5-HTP per la depressione

5-HTP Dosaggio per l’appetito

Effetti collaterali